零食在日常生活中也需要白癜风患者更多的关注。每天不仅要注意享受美食，收获营养，还要有新鲜的果蔬，可以生吃的蔬菜，奶类食品。白癜风来的时候这样的食物有营养，需要选择这样的食物。那么，白癜风选择零食需要注意什么呢?接下来，一起听听温州中研白癜风专科医生的介绍吧。
白癜风在选择零食的过程中，可以将现在的正餐与膳食指南进行对比，用零食补充餐中营养缺乏是保证的。举几个例子，很多人的膳食中缺乏纤维素，所以新鲜的蔬菜和水果可以成为他们的健康零食;有的人晚餐缺少鱼、禽、肉、蛋奶，可以把鲜肉、豆类等优质富含蛋白质的食物当作零食。
白癜风要注意虽然零食可以为身体补充营养，但在选择时要注意控制热量和盐、糖、油的摄入。高热量、高盐等因素已成为制约健康的主要因素。在选择零食时，我们应该偏爱那些低能量的轻食食物(饮料)。奶茶很好喝，但是里面的糖和脂肪会让你变成胖子(长期饮用);虽然薯片很好吃，但是里面多放点盐无疑会破坏你的血管。
白癜风要注意新鲜水果遇到果脯，就要选水果。鲜肉和香肠、腊肉放在一起，鲜肉必然好吃。
白癜风要注意与加工食品相比，新鲜食品更有营养和健康。咸鱼、咸肉虽然好吃，但明显是致癌风险高的食物;蜜饯虽然好吃，但是里面含有很多糖类，会增加你患龋齿、糖尿病等问题的风险。
温州中研白癜风专科温馨提醒：白癜风要注意用零食垫饥是明智之举，所以建议大家每顿间隔1.5-2小时品尝小吃。两餐之间吃零食一方面可以为身体提供热量，有利于完成接下来的工作和学习;另一方面，也可以防止午餐和晚餐吃得太多，防止肥胖和龋齿。